Sabina Dufberg Cruise Camp i Karibien

/ STORSTAD OCH KARIBISKA PARADIS MED MSC  MERAVIGLIA PÅ SABINAS CRUISE CAMP

Häng med på denna häftiga resa med likasinnade människor som är eller vill bli intresserade av träning!

Du får uppleva:

  • 10 träningspass Sabina Dufberg
  • 1 föreläsning med Sabina
  • 2 nätter i Miami inkl. frukost
  • 5 nätter på MSC Meraviglia inkl helpension
  • Stopp i Dominikanska Republiken
  • Stopp på Ocean Cay MSC Marine Reserve på Bahamas

Och dessutom:

  • Möjlighet till shopping i Dolphin Mall på hemresan

 

Sabina Dufberg Cruise Camp – Miami med kryssning i Karibien

Energiboosta och ladda dina batterier med en fullmatad träningsresa till Miami och kryssning i Karibien med Sabina Dufberg Cruise Camp!

De mycket varierande träningspassen hålls dels utomhus på stränder där bland annat naturen fungerar som träningsredskap och del på kryssningsfartyget.
Passen är individuellt anpassade av Sabina, vilket gör att resan passar både dig som är nybörjare men även dig som är en van träningsentusiast.
Sabina och Morgan ser fram emot att träffa dig och ska göra allt dom kan för att du ska få ut det bästa från denna träningsresa och en helt magisk upplevelse!

Miami Beach och Ocean Drive  
South Beach är en av Usa:s mesta populära ställen. Kvarteren mellan 6:e och 24:e gatan och kring Ocean Drive och huvudgatan Collins Avenue kan i dag ses som ett enda stort  art déco-museum.
Lincoln Road är bjuder på massor av olika restauranger samt möjlighet till shopping. Vid 13:e gatan ligger också välkända Miami Ink. När man går på Ocean Drive så känns det som om man är med i Miami Vice.

Magisk strand och mysiga Wynwood
Längs hela Miami Beach löper en bred och inbjudande sandstrand, en av Floridas bästa. Mellan hotellen och stranden löper the Boardwalk, ett promenadstråk ända från 47:e gatan ner till södra Ocean Drive.  Wynwood ett härligt, coolt område med grafittikonst och mysiga matställen! Väl värt ett besök.

Upplev Miami och Karibien på Sabina Dufbergs Cruise Camp – det blir garanterat ett minne för livet!

 

Ladda ner PDF här
  • Flera träningspass med Sabina Dufberg
  • Helpension på kryssningen
  • MAX 26 deltagare
  • För dig som är nybörjare men även dig som är en van träningsentusiast
  • Välkomstmiddag i Miami
Träningsinstruktör
Sabina Dufberg
Säkerhetsinstruktör
Morgan Segerberg

Avgångar

  • Avresa 01.11.2020
  • Avreseort Göteborg, Stockholm
  • Tillgänglighet Fullbokat
  • Längd 8 dagar
Printa sidan

Program

Dag 1: Söndag 1 nov

Avresa och ankomst i Miami

Resan startar på Arlanda eller på Landvetter och vi möter upp hela gruppen i Paris, där vi tillsammans flyger vidare mot Miami.

Vi landar runt 14 tiden i Miami och möts upp av vår guide som tar oss med buss till hotellet. Vi checkar in och gör oss hemmastadda på vårt hotell, kanske du tar ett dopp i poolen eller en promenad på stranden.

På kvällen samlas vi till en gemensam middag och lär känna varandra lite bättre.

Dag 2: Måndag 2 nov

Träning och upptäck Miami

I dag kör vi 3 träningspass och tid kommer att finns för att upptäcka Miami på egen hand emellan träningspassen.

Hyr en cykel eller promenera längs med Miamis paradgata Ocean Drive, där står Art Deco-byggnaderna stolt och huserar allt från restauranger och barer till shopping och nöjen.

 

 

Dag 3: Tisdag 3 nov

TRÄNING OCH INCHECKNING PÅ MSC MERAVIGLIA

Vi kör ett sista träningspass i Miami innan det är dags för frukost och avfärd mot vårt kryssningsfartyg, MSC Meraviglia. Vi checkar in och ser oss omkring på fartyget.  När det är dags för avresa, står vi uppe på däck och säger hejdå till Miami för ett tag. Vi samlas för ett glass bubbel och äter gemensam middag.

 

Dag 4: Onsdag 4 nov

Till havs

Denna dag spenderar vi till havs där vi varvar träningspass med Sabina och njuter av fartygets spännande utbud!

Ligg vid en av fartygets många pooler eller varför inte testa en av de tre vattenrutschkanor som finns ombord, eller alla tre! Besök MSC Aurea Spa, ett lyxigt balinesiskt spa som erbjuder egna avslappnande behandlingar för att återuppliva kropp och själ.

På kvällen finns det ett unikt tillfälle att se en av dom två originalföreställningar av Cirque du Soleil som går ombord.

 

Dag 5: Torsdag 5 nov

Puerto Plata, Dominikanska Republiken

Dags för vårt första stopp, Puerto Plata, Dominikanska Republiken

Vi kör ett träningspass med Sabina och utforskar Dominikanska republiken. Puerto Plata, en vacker kolonialstad som fått sitt namn av självaste Christopher Columbus. Förutom stränderna i turistparadisen Playa Dorada och Costa Dorada finns det en hel del annat att uppleva i Puerto Plata. Som att fånga utsikten från stadens högsta punkt Pico Isabel de Torres. Berget är 793 meter högt och för att ta dig upp till toppen kan du ta linbanan. Andra sevärdheter är stadens storslagna fästning eller ta en skön promenad längs stadens smala gränder för att utforska den imponerande viktorianska arkitekturen.

Puerto Plata är förvånansvärt opåverkat av turismen trots sitt läge. Här kan du ta tillfället i akt att få en glimt av den dominikanska livsstilen. Längs vattnet ligger strandpromenaden Malecons alla barer – ett populärt helgtillhåll för dominikaner som vill ta ett glas rom över några sköna Karibiska toner. Och på tal om rom – romproducenten Brugal har en fabrik här i Puerto Plata.

Fartyget är i land 09.00-18.00.

 

 

Dominikanska Republiken
Dag 6: Fredag 6 nov

Till havs

Idag spenderas dagen till havs. Vi tränar och fortsätter att utforska fartygets alla aktiviteter, bowlingbanor, karaoke-bar, spela fotboll eller basket i Sportplex  eller testa Formel 1-simulatorn.

Kolla in Himalayan Bridge och ta en åttiometerspromenad på hängbron i fartygets akter på en höjd av cirka 60 meter över havet. I sanning en unik plats för din dagliga promenad, med storartad havsutsikt på köpet.

I kväll kanske du ser en Broadway show, vanligtvis måste man resa till New York för att se de bästa showerna, men tack vare deras teatrar av Broadway-klass kan du njuta av överlägsen underhållning med en internationell skara artister utan att lämna fartyget. Välj ur ett sagolikt program, det finns garanterat en show för dig!

 

 

MSC Meraviglia, Polar Aquapark
Dag 7: Lördag 7 nov

Bahamas, Ocean Cay MSC Marine Reserve

Vi kör ett träningspass på stranden på morgonen innan du kan njuta av Ocean Cay!

Upptäck nya och exklusiva Bahamiska destination: Ocean Cay MSC Marine Reserve. Få en unik upplevelse på MSC:s karibisk ö och koppla av i den naturliga miljön med bahamisk anda.

På Ocean Cay kan du njuta av en avkopplande massage i en cabana, bada i det turkosa vattnet och utforska ön genom eller välja mellan olika vattensporter. Fartyget är i land 09.00-23.00

Ocean Cay MSC Marine Reserve features a Great Lagoon for swimming and water sports
Dag 8: Söndag 8 nov

Miami, shopping och hemresa

Idag är det dags att ta farväl att kryssningsfartyget och vi checka ut och möter vår chaufför som tar oss till Dolphin mall där vi kan shoppa loss, innan vi beger oss mot flygplatsen och flyget hem till Sverige.  Fynda i över 240 outletbutiker som är fulla av kända varumärken, koppla av på bion eller besök någon av de många restaurangerna.

Vi lämnar Miami och flyger hemåt!

Dolphin Mall
Dag 9: Måndag 9 nov

Hemkomst

Vi tackar för en trevlig resa och välkomnar dig åter att resa med oss!

OBS. Detta schema är ett preliminärt schema och kan komma att ändras.

Circa 39

Vårt hotell på Miami Beach 1-3 nov

Hotellinformation

Detta boutiquehotell ligger i Miami Beach i Florida och vetter mot Atlanten. Hotellet har en utomhuspool och ett soldäck. Rummen på Circa 39 Hotel Miami Beach har en 32-tums platt-TV med satellitkanaler och är utrustade med aircondition, Wi-Fi, telefon, safetybox, strykjärn/-bräda, litet kylskåp, badrum med dusch eller badkar, te-/kaffebryggare, toalettartiklar från Aveda och hårtork.

Hotellet har 2 olika restauranger som serverar mat och dryck hela dagen. Beach och poolhanddukar finns att låna och vid stranden har hotellet solstolar till gästerna.

Circa 39 Hotel ligger vid stranden och knappt 4,3 km från Ocean Drive, där du hittar shopping och nöjen. Det är 2,9 km till Lincoln Road Mall och Miamis internationella flygplats ligger 14 minuter med bil från hotellet.

MSC Meraviglia

MSC Meraviglia är full med otroliga funktioner som erbjuder den perfekta upplevelsen till sjöss varje årstid. Du kan njuta av utomstående autentiska middagsalternativ ombord och underhållning i världsklass med nya panoramiska ytor, en innovativ lounge med havsutsikt, en promenadgata med två däck med 480 kvadratmeters LED-kupol och ett spektakulärt underhållningsområde som är anslutet till en vattenpark utomhus.

Det finns ett stort utbud av mat från hela världen. Du kan välja mellan 12 olika restauranger. MSC Meraviglias huvudrestauranger serverar nylagade medelhavsrätter och internationella rätter i eleganta miljöer, och i fartygets specialrestauranger serveras italienska slowfood-delikatesser, saftiga biffar, suverän sushi och mycket mer.

Här finns också möjlighet att prova på speciella rätter som skapats exklusivt för MSC Meraviglia av den tyske kocken Harald Wohlfhart.

Det finns ett brett utbud av glamorösa barer och lounger ombord som erbjuder förfriskningar och avkoppling i perfekt atmosfär för varje tillfälle. Så oavsett om du är sugen på champagne, klassiska cocktails eller nygräddade bakverk har du aldrig långt att gå.

Dessutom kan du frossa i choklad tillverkad i fartygets egna ”chokladfabrik”, avnjuta färska juicer i Bamboo Bar och svalka ner dig vid Atmosphere Ice Cream Bar där glassen tillverkas ombord dagligen.

Faciliteter och aktiviteter
Det finns ett otroligt brett utbud av underhållning och aktiviteter. Här kan du se några av dem:
Häftiga shower med välkända Cirque du Soleil, MSC Gym by Technogym – högklassigt gym med modern utrustning, bowlingbanor, Polar Aquapark med 3 häftiga rutschkanor, flera pooler, karaoke-bar, Attic Club – nattklubb där du kan dansa till solen går upp, Sportplex – stor sportplan där du bl a. kan spela basket, och fotboll, Formel 1-simulatorer, Galleria Meraviglia – 96 m lång shoppinggata med massor av butiker, flera inomhuspooler och jacuzzis, MSC Aurea Spa – vacker spaavdelning med stort utbud, Casino.

 

Resrutt

Kryssningsrutt

 

Datum:              Hamn:                             

03 nov 2020     Miami, USA

04 nov 2020     Till havs

05 nov 2020     Puerto Plata, Domenican Republic

06 nov 2020     Till havs

07 nov 2020    Ocean Cay MSC Marine Reserve, Bahamas

08 nov 2020     Miami, USA

BALKONGHYTT

HYTTBESKRIVNING

Balkong
Soffa med bord
Dubbelsäng eller enkelsängar (på begäran)
Interaktiv TV, telefon, säkerhetsbox och minibar
Badrum med dusch eller badkar, sminkbord med hårtork
Storlek ca 19-22 m²*

*Denna storlek innefattar både standardhytter och hytter för gäster med funktionshinder eller nedsatt rörlighet som är större.
Bilden visar endast ett exempel. Hyttens storlek, utformning och möblering kan skilja sig från bilden (även inom samma hyttkategori).

Sabina Dufberg

Träningsprofil

Sabina Dufberg

Sabina Dufberg är mycket mer än bara ett namn och varumärke. Med över 25 års erfarenhet av att leda andra inom träning, är hon en av Sveriges främsta träningsprofiler. Hon har en bred erfarenhet med allt från management och ledarskap på KTH, till idrottspsykologi och mindfulness.

Hon är en källa till hållbar livsstil där kost, träning och det mentala är en del av vardagsglädjen och det goda resultat är belöningen.
Som Sabina själv uttrycker det – ’’För mig handlar det om att leva som man lär utan att ge avkall på livet, njutningen och passionen. Att utstråla sin kompetens och inte bara prata om den. Att våga stå för resultat som särskiljer från det brus som finns i träningsbranschen”.

Förutom att arrangera unika och personliga hälso- och träningsevent samt träningsresor utomlands, är hon en flitigt anlitad föreläsare och har författat böckerna ”Tänk om tänk rätt” och ”Snygg och Stark – den ultimata träningsguiden” samt boken ”Ditt Livs Form med 80/20-metoden” med flera böcker på gång.

Morgan Segerberg

Reseledare

Morgan Segerberg

Morgan är reseledare på Sabinas träningsresor och kommer att ansvara för allt praktiskt under resans gång för att säkerställa att du får en så trygg och smidig resa som möjligt.

Morgan har lång erfarenhet från resebranschen och har rest yrkesmässigt över jordens alla hörn, både som reseledare och flygsteward. Sydafrika är ett land som han besökt flera gånger och som han tycker väldigt mycket om.
Han är utbildad sjukvårdare och har under nästan 20 år arbetat med samt utbildat inom akutvård, brand, hot och våld, kris och katastrof hantering. Är utbildad krissamtalsledare och van att hantera allehanda incidenter operativt.
Har alltid med sig en sjukvårdsväska till träningspassen, så skulle något hända under vistelsen är du i trygga händer!

”Träning har alltid varit en självklar del i mitt liv. Jag älskar att träna och är själv dessutom instruktör. Under vistelsen kommer jag att leda några extra bonusklasser”

Pris och information

Boka direkt online ovan eller ring oss direkt på 031 – 762 85 10 eller 08 – 450 38 90. Det går givetvis också bra att maila oss på bokning@escapetravel.se. Observera vid bokning skall alla namn enligt passet uppges samt födelsedata.

PRISER
Se exakta priser under rubriken ”Avgångar” ovan. Klicka på ”Boka nu” för att se priset.

Andra hytt typer på förfrågan.

 

I PRISET INGÅR

  • Flyg från Stockholm/Göteborg – Miami t/r inkl:
  • Flygskatter
  • 1 incheckad väska + 1 handbagage
  • Mat och dryck på flyget t/r (över atlanten)
  • Transfer flygplats – hotellet på Miami Beach
  • 2 nätter på Circa 39 inkl frukost i del i dubbelrum
  • Välkomstmiddag dag 1
  • Transfer från Circa 39 till hamnen
  • 5 nätters kryssning med MSC Meraviglia i del i balkonghytt i upplevelskategori Fantastica*
  • Välkomstdrink på MSC Meraviglia
  • 10 Träningspass med Sabina Dufberg
  • 2 Bonuspass
  • 1 föreläsning av Sabina Dufberg
  • Helpension på kryssningen
  • Skatter och avgifter på kryssningen
  • De flesta showerna och underhållningen ombord på kryssningen
  • Hamnskatter
  • Förbetald dricks ombord på kryssningen
  • Dricks och resort fee på Circa 39
  • Transfer från hamnen till Dolphin mall
  • Transfer från Dolphin mall till flygplatsen
  • Dricks till chaufförer

 

INTE INKLUDERAT

  • Utflykter i regi av rederiet under kryssningen
  • Dryck ingår ej, om inte annat anges
  • Måltider som ej ingår enligt programmet
  • Inresetillstånd för inresa till USA

 

 

* FANTASTICA – De mest eftertraktade hytterna och maximal flexibilitet
med helpension, all underhållning, de flesta aktiviteter
inklusive tillgång till pool, gym och flera utomhuspooler.

  • Våra bästa insides- /utsides- /balkonghytter
  • Kostnadsfri leverans av och fri frukost i hytten samt fri leverans av room-service.
  • Prioriterat val av middagssittning

 

FLYGTIDER
Klicka på ”Boka nu” under rubriken ”Avgångar” ovan för att se flygtider på önskat datum.
Önskar du flyg från annan ort? Hör med oss för mer information.

 

VIKTIGT
För resan denna krävs giltigt pass gällande minst 6 månader efter resans avslutande. Observera att man måste ansöka om inresetillstånd för att resa in i USA, detta görs senast 72 timmar före avresa. Detta görs via ESTA och kostar USD 14. https://esta.cbp.dhs.gov/

 

AVVIKANDE RESEVILLKOR
Anmälningsavgiften är 4 000 SEK per person och slutbetalning är 55 dagar innan avresa.

 

Med förbehåll om ev ändringar i programmet och skrivfel.